"Pool tööst tehakse saalis, teine pool köögis!"

"Sport ja liikumine on kõige tõhusam ravim!"

Услуги

Диагностика

Целью диагностики является изучение состояния опорно-двигательного аппарата и определить ero сильные и слабые стороны. C помощью простых тестов мы получим информацию о подвижности ваших суставов, мышечной силе и гибкости, а также возможных дисбалансах и дефицитах. Таким образом можно создать план тренировок, который наилучшим образом соответствует вашим индивидуальным потребностям. Тесты не инвазивны и не требуют какого-либо технического оборудования.

Консультации по питанию и здоровому образу жизни

Неотъемлемой частью здорового образа жизни является сбалансированное питание – спорт и правильное питание всегда идут вместе. На сегодняшний день, лишний вес, плохие привычки и малая физическая активность являются все более частой проблемой среди населения и влекут за собой множество проблем со здоровьем, в частности сердечно-сосудистые заболевания, нарушение обмена веществ, диабет второго типа, износ суставов и психические расстройства. Вам нужно сбросить лишний вес, поддержать рост мышечной массы или оптимально  подготовиться  соревнованиям – я с радостью помогу научно  доказанными  советами!

Спортивная терапия при различных показаниях

Спортивный терапевт – это квалифицированный специалист в области физической активности и здоровья, чьей работой является улучшнеие физической формы, функциональности, качества жизни и психического здоровья с помощью физических упражнений, программ тренировок и здоровых привычек.

Моя работа сосредоточена на следующем:

  • Общий фитнес и сбалансированная физическая активность,

  • Спорт при внутренних заболеваниях (напр. сердечная недостаточность, астма, диабет)

  • Спорт при ортопедических проблемах и спортивных травмах (напр. травма крестовых связок)

  • Спорт при неврологических диагнозах (напр. болезнь Паркинсона и инсульт)

  • Техники релаксации и снижения стресса, медитация и растяжка.

Спортивная терапия и консультация для спортсменов

Будучи в прошлом активным соревновательным атлетом я знаю очень хорошо, насколько для атлета важна грамотная медицинская и психологическая поддержка. Часто мы слышим истории о том, как молодой спортсмен вынужден из-за травмы бросить свое любимое дело, что влячет за собой физические и душевные проблемы. Так же за последние 10 лет сильно выросло количество спортсменов любителей, которые так нуждаются в профессиональной консультации. За время своей учебы и работы я занимался с атлетами различных спортивных дисциплин и  помогаю теперь с восстановлением после спортивных травм, анализом тренировок и возращением в соревновательную деятельность.

 

 

Minu visioon

"Sport ei ole vaid sportlaste jaoks, tervislik eluviis on kõigi jaoks!"

Juba väiksest saati on sport olnud minu elu lahutamatuks osaks. Kolmandas klassis alustasin oma esimeste ujumistrennidega. Jõudes põhikooli ajal eesti noorte ujumiskoondisesse ja saavutades juuniorina Eesti ujumise meistrivõistlustel medalikohti, pälvisin kolm korda Nõmme Spordiklubi aasta parima ujuja ning Tallinna Õismäe Gümnaasiumi parima sportlase tiitli. Abituriendina jõudsin mõistmisele, et soovin oma tuleviku spordile ja tervisele pühendada, motiveerides teisi inimesi rohkem sporti tegema ja aitama neid, kes osutusid traumade või haiguste ohvriks. Seejuures teadsin ma juba toona, et sport peaks olema kõigile kättesaadav ning vahel piisab inimesele kõigest ühest motiveerivast lausest, et tal tekiks usk enda võimetesse, muuta oma elustiili aktiivsemaks ja tervislikumaks.

Olles olnud aktiivne võistlussportlane tean ma väga hästi, kui vajalik on atleedi jaoks hea meditsiiniline ja psühholoogiline toetus. Tihti on kuulda lugusid sellest, kuidas noor sportlane oli vigastuse tõttu sunnitud oma lemmiktegevusest loobuma, tuues endaga paratamatult kaasa nii füüsilisi kui ka vaimseid probleeme. Kahjuks peab tõdema, et Eestis on suur puudus kvalifitseeritud spetsialistidest rehabilitatsiooni ja taastusspordi vallas. Minu sooviks on, et igal inimesel – olgu ta sportlane, haigusest taastuv patsient või tervislikumalt elada sooviv isik – oleks võimalus saada professionaalset nõustamist ja abi.

Oma õpingute ajal panustasid minu õppejõud sporditerapeudi töö teaduslikkusesse ja töö professionaalsusesse. Nii hindan ka mina oma töös kõige rohkem teadusel põhinevaid meetodeid ja ei salli šarlatanismi. Samal ajal hindan klassikalisi, mitmete põlvkondade vältel ja spetsialistide poolt heakskiidetuid töömeetmeid.

© 2020 Pjotr Voronõi, M.Sc., www.sporditeraapia.ee